|
Veel voorkomende (overbelastings)klachten bij de ruiter zijn een gevolg van een onjuiste houding, een gebrek aan kracht en/of uithoudingsvermogen van de houdingsspieren en een gebrekkige rompstabiliteit. Elke beweging van het paard dient opgevangen te worden zonder dat de optimale houding en balans verloren gaat.
Enig idee hoe moeilijk dat wel is? Enig idee wat hier allemaal bij komt kijken?
Zie het zo; je zit, knielt of staat op een Gymbal maar die Gymbal leidt een eigen leven. Zie nu maar eens een dienblad met volle glazen zonder knoeien een rondje door de bak te rijden,…………… terwijl je houding perfect moet zijn, je spieren licht aangespannen moeten zijn, je snel moet kunnen reageren op onverwachte veranderingen enzovoorts. Veel succes!!!! Dit is topsport, ongeacht je niveau van rijden! Veel fysieke klachten bij de ruiters maar ook fysieke klachten en gedragproblemen bij paarden zijn het gevolg van het uitzenden van een verkeerd signaal van de ruiter naar het paard via zijn of haar houding.
Als je lichaam van nature al scheef is, wat doet dit dan met je paard? Misschien is het tijd om de “teugels” in handen te nemen en te werken aan een optimale gezondheid van de ruiter!
Een goede lichaamshouding begint bij een goede houding ten opzichte van je gezondheid en je sport of hobby. Op je paard moet je alert zijn zonder te verstarren, je moet je spieren kunnen ontspannen zonder in elkaar te zakken, je moet op je eigen houding letten maar nog meer op die van je paard.
Mijn advies is dan ook; Train zo natuurlijk mogelijk!
De komende weken behandel ik steeds een nieuw onderwerp dat kan bijdragen aan een optimale gezondheid en prestatie. In de volgende nieuwsbrief zal ik een aantal spierversterkende oefeningen en balansoefeningen behandelen.
Veel succes en tot de volgende keer!
| 
